「營養科」問題

• 紅心芭樂的營養價值如何？

  紅心芭樂本身屬於一種味道非常鮮美的水果。其中還有大量的果汁，裡面含有的熱量和脂肪都比較低，攝入人體之後並不會產生肥胖現象。紅心芭樂中含有..

• 哪些食物含有豐富的膠原蛋白？

  含膠原蛋白的食物，包括豬蹄、豬皮、雞皮、魚皮、牛肉筋等。但這些食物吃進去後，在腸道內全部被分解成胺基酸進行吸收。而不是把膠原蛋白直接吸收..

• 經常熬夜的人可以補充什麼維他命？

  經常熬夜會對人的各項身體機能產生不利影響。熬夜影響內分泌，飲食要清淡，少吃重口味食物，尤其是燒烤、方便麵等重口速食食品，大量的油和鹽會加..

• 蛋白質含量高的水果有哪些？

  補充蛋白質時要先分清需要什麼樣的蛋白質，一般飲食中強調優質蛋白質的攝入。所以在提到食物蛋白質含量高的時候，建議食用優質蛋白質含量豐富的食..

• 百香果的籽可以吃嗎？

  百香果的營養價值非常豐富，富含多種維他命和礦物質，是人們日常生活中喜食的水果之一。百香果的籽是完全可以食用的，食用百香果籽的功效如下：1..

• 黑芝麻粉的功效與禁忌是什麼？

  黑芝麻粉的營養價值：黑芝麻屬於高熱量、高蛋白、高脂肪的一種堅果種子，富含維他命E、維他命B1等維他命以及鈣、鎂、鐵、鉀、鉻等微量營養素。..

• 人體缺鎂有什麼症狀？如何補鎂

  成人體內含鎂 20～30 克，其中 60% 以上的鎂集中在骨骼和牙齒中，25% 分布在肌肉組織中，細胞外液中的鎂僅占 1%。鎂是生命活動..

• 吃什麼食物補充蛋白質提高免疫力？

  補充蛋白質，提高免疫力，可以吃的食物很多，一般含蛋白質和胺基酸的食物在消化吸收後，可以成為人體蛋白，但是通過食物提高機體免疫力的速度較為..

• 夏威夷果的功效與作用？

  夏威夷果可以益智、調血脂、美容、防骨質疏鬆、防便秘。夏威夷果的功效與作用主要包括以下幾點：1、健腦益智。夏威夷果中有大量的不飽和脂肪酸，..

• 膠原蛋白什麼時候吃最好？睡前服用效果好

  膠原蛋白最好是在晚上睡前兩小時和早起空腹這兩個時間點喝，因為晚上是新陳代謝的高峰期，膠原蛋白全部吸收後就進入睡眠狀態，可以更高的鎖住肌膚..

• 吃益生菌後一直放屁是怎麼了？

  吃益生菌總放屁，考慮是正常的現象。這是因為益生菌在發揮作用，有可能恢復了腸道蠕動速度，讓腸道產生了應有的氣體，排氣有助於排出腸內毒素，正..

• 蝦青素的功效與作用是什麼？

  天然蝦青素是世界上最強的天然抗氧化劑之一，能夠有效清除細胞內的氧自由基，增強細胞再生能力，維持機體平衡和減少衰老細胞的堆積，由內而外保護..

• 山藥排骨湯的功效是什麼？

  山藥排骨湯是以山藥和排骨為主要原料製成的一道藥膳，具有以下幾種功效：第一種，具有補腎養血的作用，用來治療貧血。第二種，排骨中含有的磷酸鈣..

• 晚上很難入睡，吃什麼食物對睡眠有幫助？

  隨著生活節奏的加快，越來越多的人會出現失眠的情況，其實失眠除了和睡眠環境有關以外，和生活壓力也有很大關係，所以舒適的睡眠環境和保持愉悅的..

• 紅豆薏仁粥的熱量是多少？

  紅豆薏仁粥的熱量並不高，每100克紅豆薏仁粥中只含有80大卡的熱量，是一種很好的養生保健的食物。紅豆薏仁粥如果適度、適量的吃不會長胖，肥..

• 紅豆的功效有哪些？

  紅豆具有化濕補脾的功效，可有效的改善胃腸功能，也可以用於高血壓，動脈粥狀硬化，以及各種原因所引起的水腫。紅豆中含有皂角苷，可有效刺激腸胃..

• 懷孕何時可以吃燕窩？

  懷孕的孕婦在整個孕期都是可以吃燕窩的。燕窩中含有有絲分裂原的物質，可以刺激淋巴球分裂，而淋巴球又是人體非常重要的免疫細胞，所以孕期適量食..

• 自己種植的蘆薈可以吃嗎？

  蘆薈是否可以吃要看是什麼品種。蘆薈為百合科多年生植物，能吃的蘆薈品種有很多，如木立蘆薈、庫拉索蘆薈、好望角蘆薈、洋蘆薈、元江蘆薈、華蘆薈..

• 蛋白粉怎麼吃才有最好的效果？

  蛋白粉最好是在早上吃或者健身後半小時內服用效果最好，因為早上起來經過一晚上的代謝身體的能量是最缺乏的，此時補充最容易被吸收，但是蛋白粉切..

• 來月經期間可以喝人參湯嗎？

  人參的主要功效是大補元氣、補脾益肺、生津、安神益智，女性在月經期能不能喝人參湯，關鍵是要看其體質和具體情況對人參湯是否對症。一、可以喝的..